Меры безопасности.

               Травматизм во время занятий самозащитой и рукопашным боем имеет некоторые специфические особенности. Подавляющее большинство травм во время тренировки приходиться на тот раздел, который носит название - поединки.

•  Легкие - потеря трудоспособности до 15 дней
•  Средние - от 15 до 30 дней потери трудоспособности
•  Тяжелые - требуют госпитализации или длительного амбулаторного лечения
•  Очень тяжелые, ведущие инвалидности.

1. Поддерживать высокую организованность и дисциплину

2. При выполнении болевых приемов не расслаблять мышцы, захватываемой руки, ноги и шеи,в то же время не оказывать сильное сопротивление, своевременно подавать сигнал при болевом ощущении голосом или хлопком по партнеру

3. Приемы проводить плавно, мгновенно ослаблять захват по сигналу партнера, поддерживать падающего и отпускать руку партнера для самостраховки, избегать падений на партнера

4. Броски проводить в одну сторону (от центра) ковра к его краям

5. Удушающие приемы проводить плавно, удары в лицо только обозначать, а тренировать их на подушках, лапах, мешках

6. Для тренировки приемов защиты от нападения вооруженного использовать макеты ножей, пистолетов и т.д., с затупленными и гладкими краями и бережно к ним относиться.

7. Все занимающиеся должны регулярно проходить медицинский осмотр у врача и постоянно следить за своим здоровьем, физическим развитием, за влиянием занятий спортом в частности на свой организм.