Содержание техники самозащиты и рукопашного боя.

Подготовительные приемы.

Подготовительные приемы являются вспомогательными для изучения непосредственно боевых действий.

Однако они играют так же значительную роль в подготовке занимающихся, как для овладения наиболее рациональной техникой выполнения отдельных приемов,так и для выработки необходимых физических, технических, психологических и волевых качеств.

К подготовительным приемам относятся стойки, передвижения, различные кувырки, а так же приемы самостраховки.

Стойка должна быть устойчивой и удобной для защиты и нападения.

Передвижения могут выполняться в различные стороны и используются с целью сближения с противником или удаления от него, а так же занятия более выгодного положения.

Под самостраховкой следует понимать - умение падать не травмируясь.

Это достигается за счет определенной группировки тела и его последовательности касания поверхности (земли, ковра и т.д.) при падении.

Приемы самозащиты и рукопашного боя. Первейшей задачей для обороняющегося является правильная защита.

Противник не должен получить возможность нанести удар, так как в рукопашной схватке первый же удар может оказаться решающим.

Защиты от ударов руками или ногами, в зависимости от способа их нанесения и дистанции могут выполняться руками, ногами и телом, используя при этом отбивы,подставки, отходы назад или в сторону, уклоны. Однако надо помнить, что одна защита не может быть самоцелью в рукопашной схватке, так как сама по себе не обеспечивает победы.

Только контратака с применением ударов руками и ногами, возможно бросков и болевых приемов может лишить нападающего боеспособности.

Удары являются мощным средством не только для самозащиты от нападения, а так же и средством преодоления сопротивления нападающего, если есть необходимость для его задержания.

Важную роль при этом играет сила, быстрота, а также точки нанесения ударов. кулаком: прямой в голову, туловище, пах и т. д.

• с боку в голову, туловище и т.д.
• снизу (оперкот) в голову, туловище и т.д.
• сверху по ключице, голове и т.д. -наотмашь в голову, туловище, пах и т.д.
• ребром ладони по шеи, горлу, затылку туловищу и т.д. - открытой ладонью в лицо, туловище, пах и т.д.
• локтями: в различных направлениях Удары ногами - более мощные, так как увеличивается масса ударной части.

Основные удары ногами:

• коленом в пах, голову, туловище и т.д.
• подъемом стопы в голову, туловище, пах, бедра ног и т.д.
• голенью в туловище, пах, бедра ног и т.д.
• носком обутой ноги в голень, пах, туловище, голову и т.д.
• подошвенной частью в колено, подколенный сгиб, туловище голову и т.д.
• освобождения от захватов рук
• от захватов за горло или одежды на груди
• от захватов и обхватов туловища с руками и без захвата рук спереди или сзади
• от удушающих захватов спереди, сзади или сбоку
• от захватов за волосы спереди, сзади или сбоку
• рычаги - это действие, связанное с перегибанием конечностей в сторону противоположную естественному сгибу
• узлы - действия, связанные с чрезмерным скручиванием и поворотом конечностей в суставах
• дожимы - это чрезмерное сгибание конечностей в сторону естественного сгиба

Тактика самозащиты и рукопашного боя.

Под тактикой следует понимать применение технических действий защиты и контратак в различных ситуациях,когда возникает необходимость.Изучение тактики самозащиты и рукопашного боя возможно лишь тогда, когда человек уже владеет основными техническими приемами и их сочетаниями.

В широком смысле слова под тактикой самозащиты и рукопашного боя можно понимать следующие навыки и умения:

• распознать ситуацию необходимой обороны
• принять решение вступать или не вступать в бой
• наметить направление своей главной атаки и отвлекающие действия
• занять позицию наиболее удобную для отражения первой атаки и перехода в контратаку.
• сконцентрировать силы и волю для нанесения основного удара

Перечисленные навыки и умения необходимо мобилизовать и использовать в секунды и с минимальными ошибками ибо серьезные ошибки в реальной схваткмогут оказаться последними в жизни.  Необходимо помнить,что тактика самозащиты и рукопашного боя в большей степени является искусством и не может быть сведена к набору стандартных  действий,как например, в связках одна защита и один удар.Тактическое чутье и мастерство развивают такие упражнения как,  бой с тенью, полусвободные и свободные поединки с двумя и   большим  количеством  нападающих, в соответствии с поставленной задачей.Конкретную тактику самозащиты и рукопашного боя целесообразно выбирать с учетом таких факторов, как например, место и время происшествия,количество и физическое состояние нападающих, степень опасности нападения, уровень личной подготовленности.

Например, неразумно сразу же применять калечащие приемы в ответ на словесные придирки или даже попытку потянуть за рукав со стороны не твердо,стоящего на ногах человека.  В этом случае можно и ограничиться освобождением от захвата и переходом на болевой прием,давая понять нападающему,кто может быть хозяином положения. В то же время захват за руки,одежду или шею с явными намерениями нанести удар рукой или ногой следует ответить  достойно, что бы у нападающего пропало настроение в дальнейшем нападении. Однако, если подобные действия производит человек,обладающий явным физическим превосходством или держит в руках нож, камень или другой предмет,тем более где-нибудь в безлюдном месте, защиты должны быть беспощадны.

Необходимо помнить, что высокая бдительность и постоянная готовность к немедленным действиям,находчивость и умение правильно оценить обстановку,принимать целесообразные решения являются необходимыми условиями для успешного применения приемов самозащиты и рукопашного боя.

В этой связи есть некоторые пожелания:

• быть внимательными и постоянно готовыми выполнить немедленные действия
• проявлять находчивость, уметь правильно оценить обстановку и применять правильные решения
• действовать смело и решительно
• прием проводить быстро, при срыве сразу же перейти на другое техническое действие
• учитывать физические данные противника и возможность использования своего даже минимального преимущества и ошибки противника.
• занимать удобное для себя положение перед проведением какого-либо технического действия.

В некоторых ситуациях, особенно, если решились на задержание преступника нельзя доверяться его смирению,так как чаще всего является уловкой для неожиданного перехода к активному сопротивлению.

Некоторые практические рекомендации тактической подготовки:

• внезапность, и отвлекающие действия помогут провести какой- либо прием
• если прием не получается - нанести удар в уязвимую точку противника
• никогда не поворачивайтесь к противнику спиной. Вы должны всегда видеть его и того, кто может ему помочь.
• старайтесь не падать, а, если упали, как можно быстрее встать
• при действиях необходимо учитывать место, время суток и окружающую среду
• не повышайте голос, так как в конфликтной ситуации это вызывает отрицательную реакцию противника и окружающих
• если несколько противников и схватка неизбежна, то следует быть решительным и агрессивным.

Приняв решение вступить в бой, надо бить первым и внезапно.Для этого следует в максимальной степени ослабить бдительность противников, демонстрируя миролюбие и готовность подчиниться им, воспользовавшись каким-либо способом отвлечения внимания.От первого удара в значительной мере зависит исход всего боя.Поэтому первый удар должен быть нанесен со всей силой и резкостью в уязвимое место.В результате первого удара один из противников должен, по меньшей мере, потерять способность двигаться.  

Первый удар следует наносить по лидеру, наиболее сильному и инициативному противнику.Как, правило, этот противник на самом близком расстоянии. Необходимо научиться отличать лидера от так называемой *подсадки*,главной задачей,  которого является отвлечение вашего внимания от действий лидера.Если лидера определить не удалось наносить первый удар нужно по ближнему противнику. Следующий удар наноситься в зависимости от ситуации, обезопасив за счет передвижения свой фланг и особенно тыл.Во всех случаях, маневрируя, старайтесь иметь противника перед собой.Если есть возможность, сталкивайте противников друг с другом и используйте не удобства их позиции для контратаки.Старайтесь использовать для себя окружающие предметы: стену или дерево, чтобы обезопасить свой тыл, камни, палки, песок, урны, стулья,   что бы бросить ими в противника или создать препятствия на его пути.

Характеристика самозащиты и рукопашного боя.

Самозащита и рукопашный бой - это система приемов без применения оружия против вооруженного или невооруженного нападения,а так же при необходимости использование личного оружия самообороны и подручных средств. Это боевая система базируется в основном на таких видах единоборств, как борьба самбо и дзюдо, бокс, каратэ, джиу-джитсу и включает в себя различные болевые и удушающие приемы, как в стойке, так и в положении лежа, удары руками и ногами,а так же защиты от них и различные броски.Умелое сочетание перечисленного позволяет оказывать успешное сопротивление нападению более сильного или вооруженного человека. В нашей повседневной жизни бывают случаи, когда приходиться встречаться с хулиганами и грабителями и не редкость нападения бывают вооруженные,а так же и групповые.

Поэтому учиться самозащите и рукопашному бою просто необходимо, так как в критической ситуации, приобретенные навыки могут заменить даже и оружие.Правильное выполнение приемов самозащиты с дальнейшей контратакой дает значительное преимущество над нападающим,позволяет ошеломить его резкой болью - тем самым облегчить преодоление сопротивления и отказаться от дальнейшего нападения.Приемы, о которых идет речь по характеру воздействия, весьма разнообразны и могут применяться мгновенно в любой обстановке.Диапазон их воздействия довольно-таки широк.Применяя их, можно подчинить себе нападающего, не нанося ему повреждений, и в тоже время можно нанести,как легкие или средние травмы, так и очень серьезные вплоть до уничтожения.Незаменимым качеством этих приемов заключается в том, что они не видимы, нельзя по виду определить владеет ими человек или нет до тех пор,пока прием не будет применен.      Приемы самозащиты применяются в зависимости от ситуации, без каких либо приготовлений, внезапно и бесшумно.Их нельзя отнять или потерять, забыть, где бы то ни было. Они всегда с Вами, но, чтобы они никогда не давали сбоев необходимо постоянно тренироваться и совершенствовать свое мастерство и доводить технику приемов до автоматизма.Как система подготовки для решения проблем в ситуациях необходимой обороны самозащита и рукопашный бой пользуется большой популярностью среди самых различных слоев и социальных групп, как гражданского населения, так и среди сотрудников силовых структур.

Меры безопасности.

               Травматизм во время занятий самозащитой и рукопашным боем имеет некоторые специфические особенности. Подавляющее большинство травм во время тренировки приходиться на тот раздел, который носит название - поединки.

•  Легкие - потеря трудоспособности до 15 дней
•  Средние - от 15 до 30 дней потери трудоспособности
•  Тяжелые - требуют госпитализации или длительного амбулаторного лечения
•  Очень тяжелые, ведущие инвалидности.

1. Поддерживать высокую организованность и дисциплину

2. При выполнении болевых приемов не расслаблять мышцы, захватываемой руки, ноги и шеи,в то же время не оказывать сильное сопротивление, своевременно подавать сигнал при болевом ощущении голосом или хлопком по партнеру

3. Приемы проводить плавно, мгновенно ослаблять захват по сигналу партнера, поддерживать падающего и отпускать руку партнера для самостраховки, избегать падений на партнера

4. Броски проводить в одну сторону (от центра) ковра к его краям

5. Удушающие приемы проводить плавно, удары в лицо только обозначать, а тренировать их на подушках, лапах, мешках

6. Для тренировки приемов защиты от нападения вооруженного использовать макеты ножей, пистолетов и т.д., с затупленными и гладкими краями и бережно к ним относиться.

7. Все занимающиеся должны регулярно проходить медицинский осмотр у врача и постоянно следить за своим здоровьем, физическим развитием, за влиянием занятий спортом в частности на свой организм.

Правомерность применения приемов самозащиты без оружия и рукопашного боя.

Подвергаясь нападению со стороны хулиганов и преступников ,законы РФ дают нам право на  защиту, но, что бы выжить в опасной ситуации защита должна быть активной.

  Под активной защитой следует понимать защитно-атакующие действия обеспечивающие безопасность сохранения жизни и здоровья обороняющегося и направлены против лиц,совершающих агрессивное  нападение  

          К приемам активной защиты относятся такие технические действия ,как удары руками и ногами, броски, болевые и удушающие приемы. Способы задержания,а также оказания помощи.

         Изучая технику самозащиты и рукопашного боя необходимо четко знать когда и при каких обстоятельствах применение тех или иных приемов будет правомерно.

         По характеру воздействия техника самозащиты без оружия и рукопашного боя разнообразная и многие приемы могут быть очень опасными для жизни и здоровья человека. В этой связи может стать вопрос: а насколько будет правомерно использование приемов самозащиты без оружия и рукопашного боя, и каковы возможные последствия причинения ущерба, в особенности при тяжких телесных повреждениях или смерти, в результате использования таких приемов? На такой вопрос ответ может быть следующий.

          Применение приемов самозащиты без оружия и рукопашного боя будет правомерно в той степени, в какой они вызываются ситуациями необходимой обороны или крайней необходимости. В данном случае очень важно правильно понимать содержание, условия и пределы использования права на необходимую оборону, поскольку, именно ситуации необходимой обороны или крайней необходимости чаще всего заставляют применять приемы активной защиты. Содержание понятий " необходимая оборона", "крайняя необходимость" и "причинение вреда при задержании лица, совершившего преступление" раскрываются в статьях 37, 38 и 39 УК Российской Федерации. 

Статья 37. Необходимая оборона.

          1. Не является преступлением причинение вреда посягающему лицу в состоянии необходимой обороны, т. е. при защите личности и прав обороняющегося или других лиц, охраняемых законом интересов общества или государства от общественно опасного посягательства, если при этом не было допущено превышения пределов необходимой обороны.

          2. Право на необходимую оборону имеют в равной мере все лица независимо от их профессиональной или иной специальной подготовки и служебного положения. Это право принадлежит лицу независимо от возможности избежать общественно опасного посягательства, или обратиться за помощью к другим лицам или органам власти.

          3. Превышением пределов необходимой обороны признаются умышленные действия, явно не соответствующие характеру и степени общественной опасности посягательства.

Статья 38. Причинение вреда при задержании лица, совершившего преступление.

1. Не является преступление причинение вреда лицу, совершившему преступление, при его задержании для доставления органам власти и пресечения возможности совершения им новых преступлений, если иными средствами задержать такое лицо не представлялось возможным, и при этом не было допущено превышения необходимых для этого мер.

2. Превышением мер, необходимых для задержания лица, совершившего преступление, признается их явное несоответствие характеру и степени общественной опасности совершенного задерживаемым лицом преступления и обстоятельствам задержания, когда лицу без необходимости причиняется явно чрезмерный, не вызываемый обстановкой вред. Такое превышение влечет за собой уголовную ответственность, только, . в случаях умышленного причинения вреда.

Статья 39. Крайняя необходимость.

1. Не является преступлением причинение вреда охраняемым уголовным законам интересам в состоянии крайней необходимости, т.е для устранения опасности, непосредственно угрожающей личности и правам данного лица или иных лиц, охраняемым законом интересам общества или государства, если эта опасность не могла быть устранена иными средствами и при этом не было допущено превышения пределов крайней необходимости.

2. Превышением пределов крайней необходимости признается причинение вреда, явно не соответствующего характеру и степени угрожавшей опасности и обстоятельствам, при которых опасность устранялась, когда указанным интересам был причинен вред равный или более значительный, чем предотвращенный. Такое превышение влечет за собой уголовную ответственность только в случаях умышленного причинения вреда.

Принципы и практические рекомендации.

Основными принципами самозащиты и рукопашного боя являются.

Активная защита. Первейшей задачей обороняющегося является правильная защита.

Противник не должен получить возможности нанести удар,;так как в рукопашной схватке первый же удар может оказаться решающим.

Суть правильной защиты заключается в том, что она должна быть активной.

А это значит, что сама защита должна причинять противнику сильную боль и заставить его отказаться от продолжения атаки.

Кроме того в результате защиты необходимо занять позицию, удобную для контратаки.

Контратака. Защита, даже активная, не может сама по себе обеспечить победу.

Только взрывная контратака может лишить противника боеспособности.

Эффективность. При самозащите или рукопашной схватке все усилия должны быть нацелены на достижение победы кратчайшим путем.

Действия должны быть эффективными и направлены на нейтрализацию нападающего.

Эффективность контратаки зависит от правильного выбора момента атаки и точек поражения.

Внезапность и маскировка.

Защита должны быть внезапной для противника, а контратака быстрой, резкой и решительной с маскировкой своих намерений.

Упреждающую атаку лучше всего начинать из обычной стойки,

так как даже простое нахмуривание бровей может выдать решение обороняющегося нанести упреждающий удар.

В ходе схватки необходимо вводить противника в заблуждение обманными движениями и различными способами отвлечения внимания.

Ложные атаки должны быть похожи на настоящие и вызвать необходимую реакцию противника.

Отвлечение внимания.

Один из важных принципов самозащиты и рукопашного боя, так как помогает выиграть  время и замаскировать намерения обороняющегося.

Демонстрация мирных намерений позволяет усыпить бдительность противника, занять позицию, удобную для контратаки.

Используя доброжелательность, улыбку, спокойный голос, удивление ( Вы наверное ошиблись, я не хотел Вас обидеть и т.д.)

Привлечение внимания к какому-нибудь объекту, находящегося сзади или в стороне от противника.

Обманными движениями рук,  например, открытые ладони к противнику означают мирные намерения.

Главная цель в этом заключается в том, что бы переключить внимания  для проведения какого-либо  эффективного технического действия.

Отвлекающие удары.

 В следствии нервного напряжения мышцы обычно закрепощены.  Для расслабления их и проведения приема необходимо нанести отвлекающий  удар.  

Боль в любой точке тела вызывает не произвольное переключение внимания и расслабления мышц.  Даже кратковременного расслабления достаточно,что бы провести какой-либо прием.

Практические рекомендации

 1. Опасайтесь недооценивать противника. Всегда считайте его опасным.

Помните, что даже не опасный по внешнему виду противник может владеть  эффективными приемами. Вместе с тем не переоценивайте его и не бойтесь. 

Помните, что любой, даже самый сильный имеет уязвимые места.

2. Вступая в рукопашную схватку, не зависимо от количества нападающих,нужно быстро оценить обстановку и определить план действий ( маневр, последовательность, точки поражения)

3. Активная защита, в результате которой обороняющийся получает позицию, выгодную для контратаки, обеспечивается за счет парирования,  передвижения, поворотов, уклонов.

4. Победа над противником возможна только тогда, когда его силе противопоставляют свою силу, ловкость, решительность и хитрость.

5. Защита не должна быть чересчур ранней.

Во-  первых, это позволяет противнику во время с ориентироваться  и предпринять новую атаку.

Во-  вторых, ранняя защита будет слабая по своему воздействию и не позволит провести контратаку.

6. Быстрая победа достигается в результате поражения уязвимых точек

7. Важную роль в достижении победы играет громкий крик обороняющегося.

8. Обезвредив противника, не теряйте бдительности и будьте готовы к возможно новой атаке.

9. Необходимо соизмерять выбор способа и силы контратаки со степенью угрозы для обороняющегося.

10. В ходе рукопашной схватки или защиты сохраняйте ясную голову.

 Гнев  - плохой советчик и ведет к напряжению мышц и к потере техники, а так же к снижению эффективности контратаки.